#izmirde
Oxford Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, erkeklerin fiziksel ve ruhsal sağlığını korumak için haftada en az iki kez arkadaşlarıyla vakit geçirmesi gerektiğini ortaya koydu. Araştırmaya göre bu buluşmalar, erkeklerin stres seviyelerini düşürüyor, mutluluk hormonlarını artırıyor ve genel yaşam kalitesini yükseltiyor.
Çalışmayı yürüten Prof. Robin Dunbar, erkeklerin sosyal bağlarını güçlendirmelerinin yalnızca psikolojik değil, fiziksel sağlık açısından da kritik öneme sahip olduğunu vurguladı. Dunbar, “Arkadaşlarla geçirilen kaliteli zaman, kalp sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok alanda olumlu etkiler yaratıyor” dedi.
Araştırmada, sosyal etkileşimlerin erkeklerde özellikle orta yaş ve üzeri dönemde daha fazla önem taşıdığı tespit edildi. Haftada iki veya daha fazla sosyal buluşmaya katılan erkeklerin, yalnız yaşayan veya arkadaşlarıyla nadiren vakit geçirenlere göre daha düşük stres ve daha yüksek yaşam memnuniyeti gösterdiği kaydedildi.
Buluşmaların yalnızca sohbet veya yemekle sınırlı kalmaması gerektiğine dikkat çeken Dunbar, spor, hobi aktiviteleri veya oyun gibi etkileşimlerin de faydayı artırdığını söyledi. Bu tür etkinliklerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve kalp-damar sağlığını olumlu etkilediği belirtiliyor.
Araştırma, erkeklerin sosyal izolasyonun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak için arkadaş buluşmalarını bir rutin haline getirmeleri gerektiğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, iş ve aile sorumlulukları nedeniyle bu buluşmaların ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
